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1)Comment reconnaître un manipulateur

Pour savoir si tu es sous l'emprise d'un manipulateur, pose-toi quelques questions. Utilise-t-il tes faiblesses contre toi ? Aime-t-il te faire culpabiliser ? Tu peux également le démasquer, lorsque sa présence te rend inconfortable.

2)Apprendre à répliquer

Apprend à répliquer à chacune de ses remarques pour lui montrer qu'il n'a pas le contrôle de la situation

3)Te forger un esprit critique

Forges toi un esprit critique pour analyser une situation et juge par toi-même ce que l'on te propose ou tente d'imposer

4)Ne plus culpabiliser

Tu devras apprendre à ne plus culpabiliser. Ne prend pas au mot ses attaques et reste concentrée sur la personne que tu es.

5)Le mettre au pied du mur

N'ai pas peur de le dénoncer. Mets le face à ses actions. Utilise des questions rhétoriques comme "c'est bien ça que tu me dis ? " pour l'obliger à éclaircir ses propos et ses intentions.

6)Avoir confiance en toi

Il faut travailler sur l'estime de toi. Apprend à te valoriser et à avoir confiance en toi, pour ne laisser personne te contrôler.

7)Ne plus faire confiance rapidement

Il te faudra éviter de donner ta confiance trop facilement, car un manipulateur saura jouer ce trait de caractère contre toi

8)Bien s'entourer

Si tu traverse une période difficile, entoure-toi de personnes de confiance pour te protéger de tout prédateur mal intentionné le temps que tu retrouves toute ta force mentale.

9)Apprend à dire non

Dire non lorsque quelque chose ne te plaît pas sera indispensable pour te détacher des griffes d'un manipulateur.

10)Comment te défendre : Réagis directement lorsque le manipulateur tente de t’ intimider. Si tu es ferme, il comprendra à qui il a à faire.

-Soit conscient et observe ce que tu ressens.

-Il s'agit de prêter attention à ce que dit l'autre personne mais pas d'essayer de comprendre ses motivations. Ca ne sert à rien.

-ne pas entrer dans son jeu et te laisser avoir par ce qu'il dit.

Les manipulateurs disposent d’une sorte de radar qui leur permet de repérer leur proie et de dénicher parmi les personnes fragiles ou vulnérables celle qui va rester à ses côtés, peu importe les circonstances.


 

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